Koji će pomoći da se postigne korak aerobik?

Da li bi joj u kratkom vremenskom periodu vaše zdravlje vraća u normalu, a brojka - u savršenom redu? Ako je tako, korak aerobik će vam pomoći da se sveobuhvatno ove izazove.

šta prednosti korak aerobik u odnosu na druge vrste fitness? Prije svega, to je da u jednom razredu koraku aerobik izgori do 400 kalorija (slažu - to je vrijedno toga!) Korak aerobik savršeno nosi sa masne naslage na bedrima i stražnjici. Treće, korak aerobic daje dobar poklon za tijelo - jača kardiovaskularni sistem, razvija koordinaciju, dovodi do normalan krvni pritisak i odličan je prevencija osteoporoze.

Ali kakvu garderobu pogodan za obavljanje korak aerobik?

Ako će nastupiti muziku različitih opcija s usponom koraka na korak platformi i spuštanje iz njega, veliki broj plesne pokrete, brzo prelazi, često mijenjaju ritam i pravac kretanja, možete dobiti opterećenje ekvivalent treadmill treninga.

Ali kakvu garderobu pogodan za obavljanje korak aerobik? Hajde da pričamo o tome u sljedećem članku.