Slanutak - korisna svojstva

Svi smo upoznati iz djetinjstva sa uobičajenim grašak, međutim, o prednostima slanutka Slanutak nije poznat mnogima. Naravno, to nije tako čest kao njegov brat, ali da hranjive tvari u njemu ni manje ni više.

Kako korisno Slanutak?

Prije svega - uravnoteženu kombinaciju vitamini, hranjivih tvari i minerala. Ona ima posebnu kurativne i anti-upalni svojstva. Pročišćavanje krvi, pomaže u borbi protiv anemije i bol. Često ljekari propisuju grašak u žutice, jetre i slezene bolesti, kako bi se pojačao učinak smanjenje i ubrzati lijek.

Na ovom korisne osobine Slanutak ne završava. Selena sadržane u proizvodu je odličan pomlađivanje agent, poboljšava funkcije mozga i pomaže u sprečavanju raka. Slanutak - odličan antidepresiv, tako da je vrijedno obratiti pažnju na to u pripremi ishrane u periodu proljeće i jesen. U svom sastavu ima i magnezij, kalcij, fosfor, željezo, folna kiselina, itd

Slanutak dijeta

Poznati za ovaj proizvod i njegove ishrane svojstva. Vitamini i minerali Slanutak apsorbira u tijelu vrlo brzo, što pomaže čišćenju organizma i poboljšava metabolizam. On je - veliki "borac" sa truljenje bakterije crijeva. Chickpea dokazane prednosti za trudnice i dojilje. Ona pomaže vratiti ravnotežu vitamina i minerala, poboljšava laktaciju i povećava razinu hemoglobina u kompleksu za žensko tijelo tokom perioda prilagođavanja u pred i postnatalnom periodu.

Uprkos dovoljno velika kalorija - 100 g Slanutak sadrži 320 kalorija, kako bi bili zadovoljni, potrebna nam je vrlo mali dio. Također Slanutak dobro za vegetarijance i za ljude koji brzo. Zbog značajnog količine biljnih proteina, više nego u soji, može predstavljati osnovu za bilo koje dijete.

Jedan dijetu koja će brzo izgubiti na težini na osnovu leblebije ne, ali kada je uključena u ishrani najmanje 2 puta tjedno, možete postići smanjenje težine od 500 grama mjesečno. Chickpea pljeskavice može biti, ili slatkiša. Obrađenih grašak često prave pekarske proizvode ili dodati grama brašna u običnim kruh. Ali, to je vrijedno zapamtiti da je ovaj proizvod, kao što je rečeno, vysokokalorien i sadrži veliki broj ugljikohidrata, pa dobro jelo graška Slanutak treba biti u jutarnjim satima.

Video: Live zdrav! chick-pea

Video: Slanutak korisna svojstva, naut koristi za žene, pile dijeta,