Kalorija med

Med - jedinstvena prirodna poslastica, koja je prepuna korisnih materija. Njihova lista uključuje vitamini, C, PP, razne enzime, eterična ulja, minerali - 300 aktivnih komponenti. U ovom članku ćete saznati šta kalorija sadržaj meda, i kako možete ga koristiti za mršavljenje.

kalorija med

100 grama prirodni proizvod ima 327 kcal. To je otprilike isto kao u pšenični hleb i mleko - ali za razliku od ovih proizvoda, med je izuzetno dobra za vaše zdravlje.

Nije nikakva tajna da je med ima veliki broj sorti. Tako je, na primjer, svijetle vapna cvijet med i ne sadrži više od 380 kalorija, ali tamne sorte trava kalorija iznad - 390-415 Kcal.

Međutim, visoke kalorija med daje fruktoza umjesto šećera, tako da je ovaj proizvod dobar za zdravlje.

Koliko kalorija u medu?

Nije svaki dom ima mali kuhinjska vaga, tako da je pogodnije da razmotri kalorija sadržaj meda, površine od kašiku (bez slajdova):

po kašičicu uklapa 8 g proizvoda, a takve mjere kalorija - 26 kcal;
To se uklapa u kašiku meda, 17 g, a kalorija sadržaj je 56 kcal.

Kako bi se povećala korist od meda, nikada ne stavi u topli čaj - od visokih temperatura (preko 60 stepeni), mnoge pozitivne osobine uništena.

Med doprinosi mršavljenja?

Sastav meda sadrži vrijedne aminokiseline, vitamine i minerale koji doprinose sveobuhvatnog čišćenja organizma, jačaju metabolizam i kao posljedica - ubrzati gubitak težine. U ovom slučaju, previše, previše, ne da se uključe u to jer redovno koristi neminovno dovodi do povećanja dnevnog unosa kalorija, što je, s druge strane, sprečava gubitak težine.

Kako napraviti med za mršavljenje?

Postoji nekoliko načina da izgubite kilograme uz pomoć meda, i gledamo najpopularnijih:

Polovina čašu tople vode rastvoriti kašiku meda i kriškom limuna stisnuti. Ovaj sastav bi trebao biti pijan prije doručka i jedan sat prije večere, a nakon toga - za obavljanje bilo kakve vježbe ili čišćenja kuće. Ovo ubrzava metabolizam i čisti tijelo.
U čaši tople vode, dodajte kašičicu meda i kašičicu cimeta. Popiti piće prije doručka svaki dan.

Ovi recepti su korisni za metabolizam i ukupno zdravlje. Ne zaboravite - ako dodate u ishrani meda, koji će biti eliminiran iz izbornika svih drugih slatkiša, peciva i bijeli kruh, inače, zbog viška ugljikohidrata, ne samo izgubiti na težini, ali možete čak staviti na težini.

Preporučena izbornika proteina - na primjer, sljedeće:

Prije doručka: medovina (recept, kao što je opisano gore).
Doručak: par kuhana jaja i pola paket od kravljeg sira, jabuka, čaj bez šećera.
Ručak: meso juha ili dio heljde sa govedine.
Užina: čaj sa kašičicom meda (malo šećera, bez miješanja).
Večera: riba ili piletina sa prilogom od kupusa, tikvice ili brokoli.

Takva dijeta će vas brzo dovesti do cilja, ako ne dodati da ga ništa više.

Kako koristiti med za mršavljenje?

Med masaža med ili folijom može preporučiti kao dodatna mjera - kako koristiti med za mršavljenje Ove tehnike su posebno relevantne za one koji žele da tuku celulita.

masaža medom. Nanesite tanak sloj meda na problematična područja i proizvode Clap pokreta. Nastaviti sve dok se med postane suviše ljepljiv i biser. Ovaj postupak nije previše prijatno, ali vrlo efikasan.
med wrap. Nanesite mješavinu meda i praha cimet (1: 1) na problematiku tankom sloju, završio je s foliju, lezi ispod deke. Nakon 1-2 sata sastav se može isprati.

Ove procedure obavljaju se u jednom danu, to je bolje - noću ostati nakon ih na miru. Oni se ne preporučuje tokom kritičnog dana.