To je korisno piti sirova jaja?

Postoje ljudi koji piju svaki dan sirovih jaja i osjeća se odlično u isto. Da vidimo da li korisno da pije sirova jaja, i ako je tako, koji se posebno preporučuje.

Korisne sirovo jaje?

1. Odavno je poznato da kada se zagreva da uništi neke vitamine i druge korisne jedinjenja. U tom smislu, toplinski netretirane jaja bogatiji materije neophodne za nas nego kuhano ili prženo. Sirovog jaja sadrži lecitin, vitamine D, E, A, PP, B12 i B3, jod, sumpor, fosfor, magnezij, željezo, kalcij. Zahvaljujući ovom sastavu sirovog jaja na tijelu imaju restorativni učinak, poboljšati imunitet, normalizaciju srca i nervnog sistema, čuvaju vid, poboljšati blagostanje.
2. Sirova jaja su efikasnu prevenciju akutnog gastritisa sa visokom kiselosti i čira na želucu. Ključno je da se jaje smanjuje razinu kiselosti, čime se štiti želudac zid od oštećenja.
3. Oni koji se bave sportom, verovatno se pitate ako sirova jaja su korisni nakon treninga. Profesionalni sportisti dnevno može popiti do desetak jaja, i oni su se sjajno na istom. jaja sadrže protein, koji je dobro apsorbira u organizmu i odlazi na mišićnu masu oporavak. Stoga, na kraju napornog treninga je sasvim moguće da priušte da piju sirovo jaje.

Zašto piti sirova jaja?

Ako želite da se poboljša stanje kože i kose, za obavljanje prevenciju gastritisa ili ulkusne bolesti, normalizuje funkciju reproduktivnog sistema i razinu hemoglobina, poboljšati srca i nervnog sistema, da popuni snabdijevanje vitamina i minerala za imuni sistem je radio kao sat - piti sirova jaja.

Međutim, ovaj divni proizvod ima jednu veliku manu. Da je koristio sirovog jajeta, možete uhvatiti ozbiljne zarazne bolesti - Salmonella. Zbog toga, na pitanje da li ili ne sirova jaja su korisni, i dalje ostaje otvoreno. Možemo reći da je davanje vaše dijete termički obrađene jaje ne bi trebalo biti, jer djeca nose teži za odrasle zaraznih bolesti, tako da je bolje ne riskirati.

Ono što mogu piti sirova jaja?

1. Bolje koristiti jaja iz radnje, i odabrati najsvežije one. Na prirodno tržištima prodavati jaja koja ne prolaze kroz sanitarnu kontrolu, pa ako ih je rizik od zaraze salmoneloze iznad koristiti.
2. Prije nego što piti ljuske od jaja temeljito oprati sapunom i vodom.
3. Jaja sa oštećenim granate ne bi trebalo da piju.

Sirova jaja - koristan proizvod, ali morate ih pravilno koristi, nakon predostrožnosti i zatražiti hitnu medicinsku pomoć ako se ne osećate dobro.

Video: Sirova jaja za rast mišića

Video: Kako piti sirovo jaje u divljini;) Vodič i bushkraftu Survival