Koliko kalorija u orasima?

Oraha - vrlo zanimljiv, koristan i visoko hranjiv proizvod. Dakle, odgovor na pitanje koliko kalorija se nalaze u orasima, je iznenadni šok. Zaista, u 100 grama proizvoda - čak 656 kalorija! Naravno, oraha masa izračunata granatiran obliku. Na taj način, možete zadržati vaše tijelo tokom dugih putovanja ili jednostavno prisiljeni hrane samo ograničenja o ovom proizvodu.

Prednosti Orasi

Ovi plodovi su vrlo efikasne lijek ateroskleroze, njihova ljubav za divne osobine orijentalne doktora. Oni se preporučuje da koristite proizvod u hrani u slučaju problema sa probavnog trakta. Nekoliko jezgra u danu može ukloniti ili znatno ublažiti simptome nervne napetosti, tako da, bez obzira na visoku vrijednost energije, orasi često uključen u meniju mnogih dijeta. Međutim, niko nije rekao da treba da imaju znatnu količinu!

Kao dio ovog proizvoda može se otkriti cink, kobalt, željezo i bakar. Što se tiče nutritivnih naučnici su primijetili da ako uzmete staru orasi, kalorija postaje nešto manje. Međutim, pad blago ovog pokazatelja, ali gubitak vitamina može biti značajan, tako da je bolje ne eksperimentirati.

Onoga što je plod? Većina masti u orasima, 100 grama računa proračuna za oko 65 grama masti. To objašnjava hranjivu vrijednost oraha. Međutim, to ne znači da je proizvod o potrebi da napuste i od sebe. Vrlo veliki broj različitih mineralnih materija, postoje rijetki kiselina vitamini, i PP, veliki broj enzima. I sve to na takav kombinaciju koja orasi jednom nazvao žira bogova.

Video: tinktura oraha granata.

Video: Partitions orasima