Tikvice juha za mršavljenje

Tikvice - ne samo ukusan i zdrav povrća, već i zbog toga što oni rade najdelikatniji supa, posebno dizajniran za mršavljenje. Osim toga, mogu se koristiti za čišćenje krvnih sudova i normalizirati balans vode so, vraćanje metabolizam.

Kalorija supa pire od tikvica

S obzirom na to da uključuje povrća 95% vode, njena nutritivna vrijednost je samo 20 kcal na 100 g proizvoda. I uključiti ga u svoju ishranu, da ti je stalo ne samo o figuri, ali i osvježavajuće unutrašnje rezerve magnezija, fosfora, kalija, željeza, sumpora. Je obogaćen vitaminima A, B1 i B2, C, niacin, cink, aluminij, titan.

Čorba od bundeve mogu biti kuhani, sjeckani u blenderu sastojaka koji su dio uobičajenih supa. Dakle, vi se još više ukusna homogena masa s ukusnu aromu i delikatna tekstura. Dodajmo da je u obliku praha proizvoda koju tijelo apsorbuje mnogo brže.

Trajanje juha dijeta

Ako želite da riješi 4-7 kg kišovito, onda je potrebno imati strpljenja i svakodnevno korištenje različitih varijanti squash juha. Prema tome, ovaj kurs traje od jedne sedmice do mjesec dana.

Ključna razmatranja za odabir proizvoda

Odaberite squash je tamno zelene boje. Ako želite da se zadrži sve hranjive tvari, nije uklonjena i kožu samog proizvoda ne vari.

Čorba od bundeve recept za mršavljenje

Ukoliko se odlučite na takav dijeti, ne iscrpljuje se svakodnevno juha od tikvica sa istim sastojcima, misleći da će izgubiti na težini morate ići u takve krajnosti. Dakle, evo nekoliko varijacija ove juhe.

sastojci:

tikvice -1 jedinica;
karfiol - 200 g;
1/2 šolje mlijeka;
Sir - 50 g;
krompir - 2 kom;
luk 1 kom;
sol i papar po ukusu;
zeleno - na upit.

priprema

DICE je krompir, sipajte tri čaše vode. Kupus jaz u cvetova, tikvice i isecite na kockice. Dodaj u posudu. Kuvati dok sve dok se krompir tendera.

Zatim, uklanjanjem iz pan sastojke da ih melje. Sipajte čašu mlijeka ili supe od povrća. Dobivenom smjesom posuti ribani sir, sol i papar. Zapalili. Kuvati dok sir se istopi.

kalorična vrijednost sljedeći juha od tikvica je samo 22 kcal na 100 g proizvoda.

sastojci:

tikvica - 500 g;
luk, 2 kom;

putera - 20 g;
1 litar vode;
šargarepe - 4 komada;
peršun, mirođija - na upit;
limunska kiselina sol, lovorom - na upit.

priprema

Kockice tikvice i kuvati u slanoj vodi. Dokle god se kuvaju, pržiti na maslacu sitno na kockice šargarepe i luk. Onda ih dodati u posudu s tikvicama. Za nekoliko minuta prije nego što je trebalo dodati malo soka od limuna, biber i sol.