Ono što je odvajanje vlasti, i da se može jesti?

Poseban hrana - to je također dijete, ali dijeta je neobično, da njihova čula principima. Pokušajte za najmanje tjedan dana da jede odvojeno, ako imate dovoljno snage na njemu? Najvažnije - je shvatiti sve principe poseban hrane.

Posebno načela snabdijevanje sastoji u tome da se proteini i ugljikohidrati se probavljaju u različitim želuca okruženju. Za ugljikohidrata potrebna alkalne kiseline, za razliku od proteina za koje se tvrdi u normalu, kisele želudačnog soka. Treba da znate da naš želudac nije u stanju da stvori dva takva medija istovremeno. Stoga, ako jedemo meso i krompir, ili raznih žitarica, to je prije svega vari isto žitarica ugljenih hidrata.

To se dešava za tri ili četiri sata. Proteini sve vreme laž tiho i čekati svoj red kada je želudac počne da luči kiseli sok. To je zato što ove moći osobe najčešće javljaju neželjene plinova i pojaviti zatvor.

Proteina počinje da se vari tek nakon svih ugljikohidrata su završili ovaj proces.

To se često kasni za još šest ili osam sati. Samo mislim, ako su jeli ručak pilav s mesom, to se vari samo dvanaest sati! A to je samo u slučaju ako osoba ne pereel! Zamislite jedan obrok se vari za deset ili dvanaest sati. Čovjek jede svaka četiri sata. Koliko nepotrebne mogu distribuirati u stomaku za cijeli dan?

Vode u posebnom hrane, takođe, ne i posljednji. Pranje niz hrane vodom, možemo samo pogoršati svoju državu. To nije samo jednostavan, ili soda vode, ali čaj, sok, kava i raznih sokova. Ako zaista želite da popijete tokom obroka, pokušajte žvakati hranu više, to će pomoći u izobilju salivacija, i piti odmah perehochetsya. Osim toga poznato je da su uobičajene voda spere želuca sok želuca zida. Stoga, preporučljivo je popiti čašu vode za petnaest minuta prije jela. Takođe bi trebalo jednom za svagda na umu da kada poseban hrane, alkohol nije prihvaćena. Ako želite da bude zdrav, ne treba piti uzimanja alkoholnih pića.

Ždanova i njegove magije sto

Poseban hranu za Ždanova ima svoj sistem sa masom korisnih svojstava. Dakle, profesore podijeljena sve postojeće proizvode u tri odvojene grupe. Na prvom mjestu - svakako ugljikohidrata hranu, koja uključuje razne žitarice, kruh i slatkiše, med, šećer, marmelada i pekmez. Druga grupa, profesor proteina hranu uzeo meso, riba, perad, jaja ptica, orašasti plodovi, gljive, sjemenke i slične proizvode. Treća grupa se zove dnevni hranu, s obzirom da ova kategorija uključuje svježe voće, povrće, voće, bilje i svježe.

Osnovni principi poseban hrane profesor Ždanova leži u činjenici da se ni u kom slučaju ne može istovremeno uzeti u proteinima hrane i ugljenih hidrata, za razliku od žive hranu, koji ide dobro sa svime!

Profesor tvrdi da svaka osoba može samostalno povrate svoje zdravlje, zamjena mješoviti dijetu, više ispravan, odvojeno. Tehnika posebno napajanje je da se može napraviti bilo koju osobu u bilo kojoj dobi. Ne zaboravite da se očisti tijelo nikada nije kasno!

Da je proces prelaska na zdrave ishrane je lako i teško, ne treba izdvojiti jedan dan u sedmici u kojem ćete jesti pravu. Jednom kada vaše tijelo navikne na ovu hranu, a poseban način napajanja će vam više ne plaši, samo telo ne želi neuhranjeni i da će zahtijevati samo pravu hranu. Što je najvažnije, proizvode poseban hrane ne razlikuju od hrane koju jedemo svaki dan. Potrebno je samo da kontrolišu svoju kompatibilnost.

Da li je moguće na ovaj način za izgubiti težinu

Mnoge žene i muškarci su veoma zainteresovani za pitanje: "Da li je moguće izgubiti težinu odvojene moći?" Ishrana posebnog hrane stvarno daje dobre rezultate i ima niz prednosti u odnosu na konvencionalne dijete. I sve to je zbog toga što odvojeni hrana za zdravlje je mnogo korisniji od mnogih drugih dijeta. Naravno, ne treba zaboraviti da je efekat ove metode će se postepeno regrutirao, ali to će biti više stabilna. I, najvažniji faktor ove metode je što vam ne treba ne odustaju ništa. Jednostavno, potrebno je kombinirati proizvode pravilno. Oni koji su pomogli u odvojenim razgovor hrane o ovom predivnom tehnikom sa svim svojim prijateljima!

Štete i koristi od ove metode

Oni koji su barem jednom čuli ovu divnu metodu odmah pitaju: "Da li je štetno za odvojene hranu za zdravlje." Začudo, ali niko ne može dati konačan odgovor. Koristan odvajanje vlasti, već smo razgovarali, to je tijelo i zdravlje, kao i zdravlje u cjelini, kao i odličan način za gubljenje kilograma. Ono što možemo reći da, naprotiv, i štetnih odvajanje vlasti?

Protivnici ove metode kažu da u prirodi praktično ne postoji proizvode koji sadrže čisti masti, ugljenih hidrata i čist, izuzeci su samo belanca i čistog šećera. U skladu s tim, razdvajanje snaga je u osnovi nemoguće.

Osim toga, vrlo važan faktor je činjenica da je u svaki ugao na zemlji, različitim kontinentima u proteklih nekoliko hiljada godina ljudi jedu hranu se miješa, a ljudsko tijelo, formirana je u to vrijeme stvoren za takav obrok.

Ali najviše štetnih okolnost odvojene hrane je upravo ono što nesvarene proteina u organizmu čekaju svoj red, počinju da se polako raspadaju i truleži, što je dovelo do stvaranja raznih otrova i toksina, koji su vrlo mnogo otrova naša tijela. Međutim, veliki broj doktora i nutricionista vrlo negativan stav prema ovoj izjavi. Zaista, svaka osoba u želucu se stvara alkalne kiseline ubija sve mikroorganizme, promoviranje raspadanja hrane u želucu.

Korisno je da li je odvajanje vlasti, ili obrnuto, štetno, to je do vas.

Koliko i kada jesti

Kada uradite sledeći obrok je u potpunosti na vama. Poseban osnovni princip hrana je da morate početi od ranije domaćin svoj obrok. Ako imate doručak se sastojao od samo ugljenih hidrata, večeru ili bilo koji drugi obrok treba da se odvija ne ranije od svih proizvoda probavljaju, ali to će se dogoditi ne ranije od četiri sata. Međutim, ako u tom periodu vam puno želio jesti, nemoj gladovati sebe. Možete jesti jabuku ili krušku, i drugih ugljenih hidrata, ili žive hrane koja ne sadrži masti i proteina.

Koliko puta da jede na posebnom feed, samo niko instaliran, jer racionalizaciji količinu hrane - to nije važno!

Ako se odlučite za posebnim napajanjem, njegovi principi su da morate gledati isključivo za miješanje proizvoda, a ne njihove kalorije, ili broj. Naravno, bolje je da se ne prejedete toliko da ne preopteretiti želudac. Poseban hrana ishrana prihvatiti većina najraznovrsniji, najvažnije - ne miješati u istom obroku dva nepravilno vrsta hrane.

Najvažnije pravilo da ono što možete jesti

Ako još uvijek usudio tehnika je da se odvoji feed da:

• Meso, bez obzira da li je to piletina, svinjetina, ili riba na sve bi trebalo biti sušeno only. meso odvojene hrane u pojedinim kategorijama ne dijeli, ali treba uzeti u pisanoj formi samo na ne-škrob, ili zeleno povrće. Ova kombinacija proizvoda za zaštitu od prekomjerne holesterola.
• Mahunarke i impulsi se u kombinaciji ne samo sa svojim vrste, ali sa zelenim povrćem. Također možete koristiti razne biljnih ulja umjesto njih. Treba napomenuti da je ulje mora biti rafinirana, u svakom slučaju, a ne pržena.
• kiselo voće odvojite hrane, kao što su rajčice najbolje u kombinaciji jedan s drugim. Od njih ne može napraviti izbor ukusnih salata.
• Što se tiče dinje i lubenice treba da se jede sam, poželjno je petnaest ili dvadeset minuta prije obroka.
• Poseban voće hrana slatka i poluslatko predlaže odvojeno jelo od glavnog obroka. Oni su savršeno čiste creva i sprečavaju glad.
• Trebalo bi biti svjesni da mlijeko - to je posebna hrana, i ni u kom slučaju ne piju, a još više nakon glavnog obroka. Ako se proguta, ona mora nužno sklupča pod utjecajem kiselih sokova. Ako želuca postoje i druge ostatke hrane, mlijeko lagano ih obavija, čime blokira pristup želudačnog soka. Sve dok se mlijeko ne probavlja - ostali proizvodi ni počeli proces, što znači da se sve može vrlo kasni.
• Svježi sir za liječenje visoko kvalitetnih proteinskih proizvoda. Naša tijela vrlo je teško za varenje, ali ako se kombinirati s pavlakom, ili sir, on se vari mnogo bolje i ima više pozitivan efekat.
• Jaja - je protein. Kao što su sir, oni nisu vrlo lako apsorpciju u tijelu, ali ako ovaj proizvod je u kombinaciji sa ne-škrob, ili zeleno povrće neutralizira štetu od holesterola prisutnih u žumance.
• Što se tiče slatkiša, šećer je vrlo, vrlo snažno inhibira stvaranje želučanog soka. U principu, svoj puni probavu nije potrebna nikakva želudačnog soka ili čak oslobođen pljuvačke. Oni su direktno apsorbuje u crevima. Ako se jedu slatkiše, zajedno sa drugim namirnicama, kao što je odmah nakon glavnog obroka su jako dugo zadržavaju u želucu, što je vrlo loš učinak na ljudsko zdravlje.

Uzimajući u obzir sve ove faktore u posebnom dijetalna hrana može biti prilično različiti.

Video: Napajanje sušenja. Moje obrok u pohudenii..YaYTsA, pasulj, kupus

Video: Zdrava prehrana - to je lako. Počni danas!

Video: Pravilo # 2 odvojene hrane