Kako da se kazein?

kazein često nazivaju "slow" proteina, jer je dug i split nije odmah ulazi u krv. Može se koristiti za skup mišićne mase i gubitak težine. Razmislite o tome kada i kako se pije na kazein.

Kako da se kazein za težinu?

Stručnjaci kažu - kazeina u zapošljavanju mišićne mase može ići samo kao dodatak seruma utjelovljenje. Prije i nakon treninga tijelo treba brzo make-up, a kazein piti da se bave ne može.

Dobiti mišićnu masu, kazein napitak za noć, čime se usporava katabolički reakcije i razgradnje mišića tokom spavanja. U normalnim okolnostima, u noći vaše tijelo troši više od 8 sati bez hrane, anabolički proces se smanjuje, a to može spriječiti kazeina. Odnesite ga u 35-40 grama prije spavanja.

Kalorijskoj - 360 kcal na 100 g proizvoda, ali bez prejesti se, on nije u stanju da prouzrokuje porast tjelesne mase masnog tkiva.

Kazein Diet

Kada gubitak težine kazeina poduzeti kako bi zadržati mišiće i povećati razgradnju masnog tkiva. Koristi mali dio, samo 15 - 20 g

Ako se u toku dana ne možete jesti 33-40 grama kazeina može zamijeniti normalan obrok, a vaš prisiljeni štrajk glađu će se održati bez štete za mišiće.

Spaljivanje proteina masti aktivan kazeina uzeti za otklanjanje glad. Smatra se da je od svih proteina koji potiskuje glad najviše.

Uzmite u ovom slučaju to 2-4 puta dnevno: ujutro, prije treninga, u intervalima između obroka i prije spavanja.

Kazein je univerzalni asistent za one koji imaju alergijsku reakciju na protein jaja i surutke. Konačna doza može se izračunati samo na osnovu svih drugih pravnih lijekova koje uzimate.

Video: Pitanje kazeina: recepcija, doza, kako odabrati

Video: kazein, kazein

Video: Pogledajte kazein, kazein - kazein

Video: Šta je kazein