Kako zategnuti kožu na trbuhu nakon poroda?

kako zategnuti kožu na trbuhu nakon poroda Gotovo svaka žena u ranom nakon poroda period nezadovoljni svoju figuru. U međuvremenu, mlada majka želi da se brzo se vrati u formu, da ponovo postane lijep i seksualno privlačna muškarcima.

Posebno jak djevojke su zabrinuti zbog promjene u stanju kože na trbušnom području. Vrlo često na ovom mjestu nalazi se sloj masti, a sama koža postaje mnogo manje elastična i podatna i ružan početak droop. Riješi ovaj problem može biti teško dovoljno, ali još uvijek vrlo efikasna metoda.

Kako vratiti elastičnost kože trbuha nakon poroda?

Da bi koža trbuha nakon poroda elastična treba da obavlja vježbe kao što su:

Držite se na bilo čvrstu površinu i savijte oba koljena i ruke spojiti na "lock" i držite glave. Doseg desni lakat na lijevom koljenu, i ponovo se vratite na startnu poziciju. U toku izvođenja vježbe leđa je siguran da ostane miruje. Onda učiniti suprotnoj strani elementa i ponoviti još 20 puta na svakoj nozi.
Ostati u istom položaju i pitajte svog partnera kako bi svoje noge i dalje. Polako podizati i niže torzo, pokušavajući da ne pretjerate. Obavljaju element 30-35 puta.
Stand up ravno, širina noge ramena. Polako bend, držeći leđa ravno, sve dok ne dodirnete obje ruke jednog od noge. Pratite nagib u suprotnom smjeru. Da li najmanje 20 ponavljanja lijeve i desne.

Osim toga, zategnuti kožu na stomaku kako vratiti elastičnost kože trbuha nakon poroda nakon isporuke pomoći takav uređaj kao hula-hoop. Okrenuti u struku, izgubila svoj nekadašnji oblik, barem 15 minuta dnevno.

To treba shvatiti da su sve gore navedene savjete o tome kako da se vrate na čvrstoću i elastičnost kože trbuha nakon porođaja, pogodna samo za one žene koje su već oporavila i mogu izložiti vaše tijelo sa značajnim fizičkog stresa. U ranom postnatalnom razdoblju, koje obično traje oko 6-8 tjedna, dovoljno jesti, dnevne šetnje sa djetetom na ulici i daju mrvice maksimalnu količinu vremena.