Hrana za dojilje u prvom mjesecu

Kada se beba rodi, dođe veoma težak i važan period u životu svakog mama. Jer sada je odgovoran za malog čovjeka, i njeno ponašanje i moći odmah utiče njegovo zdravlje. Nije da naudi okružen nezreo tijelo, hrana za majke dojilje u prvom mjesecu nakon rođenja treba biti jednostavna, ali prilično visok-kalorija, da iznesu svoje snage.

Ishrani dojilja u prvom mjesecu

U samom prvi put nakon bebinog rođenja mama dozvoljen samo malo masti, bez mesa hranu. Postepeno, njihov broj svake sedmice će se postepeno povećavati, ali na oku kako se beba kreće uvođenje novih jela.

Dakle, lista pravilno namirnica dojenja majke u prvom mjesecu su:

• heljde;
• riže;
• zobi prekrupe (Hercules);
• pasta;
• krompir;
• mrkve;
• luk;
• perad (bijelo);
• teletina, govedina;
• mlijeka;
• jogurt;
• sir;
• sir;
• ryazhenka;
• banane;
• jabuke (kada je pečena);
• dinstane voće;
• maslac.

Ali mama ne očajavajte, jer čak i tu malu količinu hrane možete kuhati razne jela i prvom mjesecu će letjeti vrlo brzo, a uskoro i prehrana može znatno razlikovati.

Mliječne proizvode treba konzumirati samo malo masti, u stvari, na primjer, punomasnog mlijeka ili svježi sir može odmah pokrenuti dijareje kod novorođenčadi. Isto pravilo važi i za proizvode od mesa. Konkretno, treba isključiti dok hranjiva masne čorbu i privremeno prebaciti na povrća juhe.

Poseban stol sa naznakom proizvoda za ishranu dojilja u prvom mjesecu nakon rođenja - oni su osnovu ukupne ishrane. Osim kao što je dozvoljeno, ima i onih koji su kategorički zabranjeno, jer izazivaju alergijsku reakciju i kolike u vaše bebe, kao i one koje se mogu jesti u malim količinama.

Put nakon pojave beba u svijetu može preokrenuti u svoju korist i idite na pravilnu ishranu jednom i za sve. Ovo će efikasno vratiti figuru, i uvijek biti u odličnoj formi.