Dijetalna hrana - recepti za mršavljenje

Ideja da hrani za mršavljenje bljutav, pogrešno, jer postoje puno jela, među kojima su niskokalorični i jako ukusne proizvode. Postoje jela koja omogućavaju da se u potpunosti meni i čak Serve desert.

Juha sa celerom

Postoje različiti recepti za dijetalna hrana za mršavljenje uz upotrebu celer, jer ovaj proizvod ima nisku vrijednost kalorija. Prva jela s ovog povrća su lagane i vrlo ukusne.

sastojci:

sok od paradajza - 2 litre;
Karanfil - 4 pupoljak;
lovorom - 2 kom;.
komorača sjeme, sušene bosiljka - 1 kašičica ;.
origano - 0,5 TSP ;.
sok od limuna - 1 kašičica ;.
bibera - 8 kom;.
celer - 4 kom;.
kopar, šećera i soli.

kuvanje

Sok od paradajza, dodajte sve pripremljene trava i ostavite u hladnjaku 12 sati sljedeću fazu kuhanja -. Stavite posudu na štednjaku sa sokom, provri i kuvajte 10 minuta. Zatim procediti i dodati sjeckani celer.

Turska kotleti

Jednostavan recept za dijetalna hrana, koja vam omogućuje da kuhati ukusna i sočna pljeskavice, koji se mogu jesti na ručak ili večeru.

sastojci:

Turska - 350 g;
luk - 2 kom;.
Beli luk - 3 čena;
bijeli kruh - 1 kriška;
Mlijeka - 60 g;
bilje, sol i papar.

kuvanje

Oguliti luk i češnjak, i meso temeljito oprati. Ostavite kruh u mlijeko. Turska izrezati na velike komade, luk, izrezati na pola i zatim usitniti ovih sastojaka zajedno u blenderu sa češnjakom. Tu dodati i sjeckani zelje, meki kruh, sol i papar. Sve je dobro dok smjesa ne postane homogena. Napraviti pljeskavice i kuvajte ih za par, ili u pećnici.

Niskokaloričnim panna cotta

Mnogi odbijaju izgubiti na težini zbog činjenice da ne možete imati slatko. U stvari, postoje različite deserte koje ne utiču na slici. Jedan od dostupnih niskokalorična hrana dijeta recepti - panna cotta. 100 g ove desert ima 79 kcal.

sastojci:

nemasnog mlijeka - 100 ml;
želatina - 1 žlica. žlicu;

masti kravljeg sira - 400 g;
jagoda ili drugog voća i bobičastog voća - 100 g;
med - 1 žlica. žlica.

kuvanje

Za pripremu hrani za ovaj recept, pre-potopiti želatin u čašu tople vode. Otečene želatin, dodajte mlijeko, staviti na minimalan topline i dovesti do kuhati. Spojite med, skuta i mlijeko sa želatinom. Biti u formi i stavite na dnu bobica, a odozgo pripremljenu sir. Ostavite desert u frižideru preko noći.