Keta - kalorija

Keta je poznat kao "pacific losos"Koji je poznat ne samo po svojim meso dijeta, ali i kao izvor visokokvalitetnog kavijar. sadržaj Chum vitamina B1, B2, C, PP, E, provitamin A, i pluralitet mikro- i makroelemenata se razlikovao od bijele ribe visokog vrijednosti hrane. Kalorija Chum je samo 127 kalorija, tako da se može sigurno uključiti u dijetu mršavljenja djevojke.

Kalorija prženi chum

Nije svaka žena može pohvaliti iskustvo kuhanja pržena Chum, i vrlo uzalud. sa malo kalorija sadržajem (228 kcal), chum je 21,6 g bjelančevina, 13 g masti i 5,6 g ugljikohidrata, što je odnosno 32%, 17% i 2% od nutrijenata dnevnih vrijednosti. Iznenađujuće ukusna chum skreće pržene u brašno. Lagano pržena i pritushenny narezane paprike dopunjen grubo sjeckani peršun nadopunjuju okus pržene drugar.

Kalorija chum par

Iznenađenje ukus Chum kuhano na pari, to je 127 kcal kalorija, čine ga 19 g proteina, i 6 grama masti. Kuhati bolje uz dodatak začina "za ribe" i lagano posuti sokom od limuna. Dati svjetlo ljetni miris, među Chum losos odresci možete staviti grančicu kopra sve ostalo je bogatstvo riba okus će se.

Kalorija kuvano chum

Kuhani chum na njihovoj kalorija se ne razlikuje od pari, ali ima okus razlike s obzirom na raznolikost dodan u čorba komponenti. Prema klasičnom receptu, morate dodati polmorkovki cut krugovima, luk, izrezati na 4 komada, ali ne do kraja da se segmenti drže zajedno na rep, peršun, lovorom, sol, papar. Nakon dostupnost ribe, na osnovu dobijenog čorba od belog ili crvenim sosom, što može naglašavaju kvalitetu okus ribe i pretvoriti ga u poslastica.

Video: Keta kalorija

Video: Jaja od Chum losos zrnastim kalorija

Video: Dagnje kalorija