Luk juha dijeta za 10 kg

Koliko postojeće tehnike za mršavljenje - ne računaju! Neki od njih su više sparing efekt na tijelo, što vam omogućava da izgubite težinu, čak i ako ne brzo, ali bez oštećenja zdravlja. Drugi cilj izgubiti u kratkom roku i da su više krute. Dijeta sa uključivanjem onion soup dijeta vam omogućava da bude tanak i smanjenje težine za 10 kg u najkraćem mogućem roku, au isto vrijeme kako bi se smanjila neprijatne posljedice za organizam.

juha dijeta za mršavljenje zasnovane na luk

Nutricionisti širom svijeta ne umoriti od ponavljanja koliko je važno uključiti prvi obrok u ishrani. Brojne studije u ovoj oblasti nam omogućavaju da zaključiti da ljudi koji svakodnevno konzumiraju prvi obrok, efikasnije i brže izgubiti težinu od onih koji ne jedu. Juha dugo daje osjećaj sitosti, a time i ima negativnu kalorijsku vrijednost. To jest, tijelo u svom cijepanje troši više energije nego što prima. Prva kurseva poboljšati probavu i rad crijeva, stimulira izlučivanje žuči, osloboditi tijelo od propadanja proizvodi su prevencija kamen u žuči bolesti.

Među svim receptima niskokalorične juhe izdvaja klasičan recept za onion soup ishrane. To uključuje samo one sastojke koji su u mogućnosti da se ubrza sagorijevanje masti, ali ako je potrebno, može se dopuniti i drugim povrćem, u skladu sa svojim ukusom preferencije, a da je u hladnjaku.

Kako možete kuhati luk juha za kvalitetan gubitak težine?

Recept pripreme je jednostavan za ružnoću: u tavi odgovarajuće veličine treba staviti rezani kupus, izrezati na kriške rajčice, sjeckani luk, praziluk može biti nekoliko usitnjene paprike u trake i sjeckani celer. Pour za piće kontejner snabdijevanje vodom s ručkama na vatru i kuhati povrće dok ne omekša, dodajući na zahtjev soli i papra. Samo prije nego što isključite plin, dodajte svježe bilje. Neki dodajte bujon kocke, ali ovo je amater.

Kalorija supa od luka za kvalitetan dijeta je izuzetno niska - samo 44 kcal na 100 grama Sada znam kako kuhati luk juha za mršavljenje, ali morate znati kako da je potrebno ispravno. Da izgubim 10 kg u kratkom vremenu, samo da bi jesti prvi kurs na osnovu luk. Ovo neće biti lak zadatak, tako da je bolje da ga uključiti u meniju jednom dnevno, i kuvana gašenje način kuhanja ili pečenja u ostatku obroka konzumiraju prirodnih proizvoda.

Video: Diet Onion Soup recept

Video: Onion juha dijeta bez soli, spali masti !!!. -2.5 kg po danu