Gubljenje težine na heljde

Gubitak težine na heljde postaje sve popularniji način za izgubiti težinu, jer se na taj nered je sve što je potrebno za normalno funkcioniranje organizma, ali je malo masti. 7-14 dana ishrane, možete izgubiti do 10 kg težine bez ugrožavanja zdravlja.

Korištenje heljde u poslovanju gubitak težine:

• ovo sapi uključuje vitamini, mikronutrijenata, lako probavljive proteine, esencijalne aminokiseline, složenih ugljenih hidrata, skroba i celuloze;
• Heljda detoksikaciju organizma od propadanja proizvoda, smanjuje rizik od hipertenzije u razvoju, hemoroida, dijabetesa, proširenih vena, anemije, itd.;
• jača krvne sudove, sprečava pojavu srčanog i moždanog udara;
• To daje osjećaj sitosti dugo vremena.

Kako da?

Pripremite prekrupe može biti uobičajen način, uvale s vodom u omjeru 1: 2 i postavljanjem na ploči. Samo 10-15 minuta, kada je sva voda isparila, je kaša može jesti. Međutim, oni koji žele da se od nje koristiti maksimalnu korist, potrebno je znati kako pari heljde za mršavljenje i jačanje Slimming efekt. Suho žitarice, i zelene, a ne smeđe pour kipuće vode u omjeru 1: 2, zamotati i ostaviti preko noći. Uzeti u toku dana u bilo kojoj količini, bez dodatka soli, šećera i tako dalje.

Kaša mogu piti vodu, ali je najbolje da se kladite na gubitak težine uz pomoć heljde i kefir. Na korisna svojstva ovog pića može biti vrlo dug razgovor, ali što je još važnije, ono što radi - poboljšava probavu i kolonizirati creva korisne bakterije. Oni koji su zainteresovani za to kako kuhati heljde dijeta, možete odgovoriti na to piće se može koristiti za zapivaniya, i dodati u nered.

Olakšice u ishrani

Jasno je da je jesti za samo 2 tjedna heljde, jogurt i voda je vrlo teško, a za tijelo nije dobar, jer je ovo griz prikazuje tijelo šećera, i nedostatak glukoze može dovesti do glavobolje. Nedostatak soli je prepuna vrtoglavica i smanjene mentalne budnosti. Stoga, snage može se malo razlikovati, jedu heljde sa povrćem dijeta, sušeno voće i med. Također je moguće da se u ishrani bilo nezaslađenog voća. Bilo koji od ovih namirnica može se jesti sama ili zajedno sa kašu, ali med je bolje dodati vodu, jesti u ranim jutarnjim satima na prazan želudac.

Posljednji put iz iza stola dozvoljeno 4 sata prije spavanja, ali ako se pojavi glad, to se ne može tolerisati ni u kom slučaju. Morate jesti mrkve, jabuke ili nešto drugo. Osim toga, obične vode mogu biti zamijenjeni svježe sokove. Posebno korisno u borbi protiv višak kilograma donijeti grejp, naranče, jabuke, mrkve i repe svježe.

Od ovog sistema napajanje treba da bude postepeno, frakcijski jedenje 5-6 puta dnevno i nastavlja jesti heljde. Pripremu obroka za par, ili peku otvarivaya nemasnog mesa, ribe i povrća. Od masne i prženu hranu, praktičnost hrane i brze hrane mora biti u potpunosti napušten, dok se masa stabilizuje, pa čak i tada ne previše ponese ih, kao i za pečenje i kolače. Uzmite pravilo da jede za večeru heljde dijetu, uvijek uz čašu kefira. To će pomoći da se osigura da će tijelo raditi kao sat, i problem zguru i zatvor nikada ranije ta osoba neće rasti.

Odluka u raznim života i da su zainteresovani za bilo koju vrstu sporta, možete popraviti rezultat u godinama koje dolaze i boravak uklapaju u starosti.

Video: Lose Weight na heljde recenzija izgubili na težini