Popularni gubitak težine dijeta

U vrijeme kada je bilo moderno da bude tanak, došlo je do ogromne količine i vrste dijeta. Neki od dijeta nisu bez zdrav razum, mnogi - previše radikalno. Igra engleskih riječi «umrijeti» (die) i «dijeta» (dijeta) precizno odražava suštinu mnogih novih vrsta dijeta za mršavljenje. Konvencionalno, dijeta može se podijeliti na ekspres dijeta i dugoročno. Da biste odabrali najviše pravilnu ishranu neophodno je da se govori o onome što su dijeta.

Dugoročni dijeta

Riječ "dijeta" dolazi iz grčkog i doslovno znači "dijeta", "stil života". Sportaši priprema za Olimpijske igre, uključeni u prehrani više proteina namirnica (meso) i isključuju vino, kruh, voće. To je omogućilo mišića olakšanje pojaviti jasnije. Danas je takva ishrana se zove ugljenih hidrata besplatno ili proteina.

Koristan učinak dugoročne ishrana nije ukupan ograničenje hrane. To je prilično psihološki trenutak - kada postoji revalorizaciju vrijednosti, postoji vjerovanje u sebe i svoje sposobnosti. Da biste vidjeli prvi rezultati bi trebalo da dugo vremena, a rezultati neće biti radikalan. Međutim, mijenja svoj način života, imate veliku priliku da se i njihov izgled promijeniti. Mi ćemo biti iskren sa sobom - ekstra kila na našim bokovima nisu preko noći. U skladu sa dugoročnim dijete sami mogu transformirati, a ne sakati zdravlje.

Među dugoročne dijete sam nekoliko tipova: medicinske dijete i ideološke (ili vjerske) ograničenja u hrani. Terapijske dijete pomoći da se nose s takvim ozbiljnim bolestima kao što su gastritis, čir na želucu, gojaznost ili dijabetes. Vrste dijeta u ishrani uključuju veganstvo (samo povrće i voće), vegetarijanska (povrće / voće + mlijeko), halal (osim svinjetine, držite pristalice islama), košer (zabranjeno svinjsko meso i morske plodove osim ribe, držite pristalice judaizma).

Eksperss dijete

Moderni djevojke često zaboravljaju da ishrana - ovo nije brz mjeru sredi se preda. Možete baciti nekoliko dodatnih kilograma, ali u situaciji u kojoj si težak oko 80 kg, čak i pala 5 kilograma ne igraju veliku ulogu. Neugodno iznenađenje za ljubitelje izraziti ishrane će biti tu težinu, po pravilu, biti vraćen.

U većini slučajeva, jedan začarani krug od ukupno ograničenja hrane, kvarova, prejedanje, debljanje. samoidentiteta Falls, počnete da se mrze za slabost i nemogućnost da se dođe do dobroj formi. To je, naravno, najtragičnijih verziju, ali niko nije imun od toga.

Članovi mediji često nagađaju tzv dijete holivudskih zvijezda. Kada je tvrdnju da je Demi Moore, na primjer, jesti prazan juha od prokulice, spreman za snimanje. To je od ključne važnosti za takve izjave i shvatiti da u arsenalu holivudskih glumica i modela ne samo juha, ali i najbolji fitnes trenera, osobni kuhari, nutricionisti, kozmetičkim i plastične trendove operaciju.

Kada je važno odabiru dijeta na umu da upropastio zdravlje je teško da se oporavi. Neophodno je da se poštuje, da se uzmu u obzir sve negativne posljedice. Pri odabiru pravo dijeta će poboljšati ne samo svoj lik, ali i raspoloženje i samopouzdanje.

Video: Popularna dijeta za brzo mršavljenje

Video: popularna dijeta za brzo mršavljenje