Koliko kalorija u kajganu?

Za većinu ljudi, postavlja se pitanje koliko je kalorija u kajganu, ni na koji način u stanju mirovanja. Na kraju krajeva, ovo jelo je tradicionalni doručak u mnogim porodicama. I, prema statističkim podacima, vrlo često je dobro i večeru kuhani. Scrambled brzo pripremljeni, zahtijeva minimalno kulinarsko umijeće, to je ukusan i hranjiv. Protein koji se nalazi u jajima vrlo je lako probaviti, on ne sadrži masti i holesterol. A u žumance sadrži jedinstven i poznat za svoje blagotvorno polinezasićenih masti. Osim toga, jaja sadrže vitamine, minerale, aminokiseline i vrijednih antioksidansa. I zato ovdje sadrži masti jedinjenja, kao i obzirom na činjenicu da jaja obično na naftu, kalorijske sadržaja jaja može biti prilično značajna. Sve ovisi o broju jaja i ostale sastojke.

Koliko kalorija u kajganu?

Čak i oni koji drži dijetu, ne u potpunosti odustati od jaja, kao kalorija, sadržan u jednom jaje, da ni na koji način naškoditi proces mršavljenja. Uostalom, ova brojka je prilično niska - samo 110 kcal. Osim toga, naučno dokazano prednosti jaja za hipertenzivnih bolesnika. Oni imaju sposobnost da snizi krvni pritisak kroz blokiranje hormona angiotenzina pritisak koji, naprotiv, povećava.

Energetska vrijednost jaja značajno povećava ako je kuhati jelo uz dodatak ostalih sastojaka. Na primjer, kalorija jaja i sir će biti gotovo 270 kcal, sa kobasicom ili slaninom - pa čak i više. Ako je neto sunčanoj strani ne odgovara i želite nešto zanimljivije, najbolje je kuhati jaja sa začinskim biljem ili povrća. To će biti ukusan i zdrav, i ne tako bogata kalorija. Na primjer, kalorija jaja i luk jedno jaje fluktuirati oko 120-130 kcal, i paradajz 140-150 kcal.