Dijeta "Maggie" - Izbornik

"Maggi" dijeta nema nikakve veze sa poznatim i, usput, je vrlo štetan bujona kocke. "Maggie" - nadimak poznatog "Iron Lady" Margaret Thatcher. Da uvijek izgleda dobro, otišla je do poznatog kliniku, gdje je dobila savjete i jasno obojene ishrane. "Maggie," detaljan jelovnik dijeta postala javna, a danas svako može da ga koristi. Samo želim napomenuti da za korištenje takve šeme gubitak težine ne može biti više od jednom godišnje. U zavisnosti od početne težine možete izgubiti 7-10 kg.

Preporuke i posebno gubitak težine

Postoje dvije verzije dijeta: jaje i sir. U principu, isti meni, samo proizvode koji se koriste naizmjenično. Slimming proces se zasniva na hemijske procese početi u organizmu. Dijeta se ne riješi samo ekstra kilograma, ali i smanjuje apetit.

Originalni dijeta meni "Magic" je na osnovu ovih pravila:

1. Morate jesti tri puta dnevno, a zadnji obrok najkasnije u roku od šest u večernjim satima.
2. Iz ishrane potpuno eliminiše štetne masti. Dozvoljeno je koristiti nezasićene omega kiseline koje ima u ribi.
3. Svaki dan vam je potrebno jesti grejp, koji promovira gubitak težine.
4. Da bi se postigao dobar rezultat, potrebno je da redovno vrši. A obuka traje najmanje pola sata.
5. dijeta meni "Maggi" podrazumijeva korištenje velikog broja vlakno, koju zastupa svježeg voća i povrća.
6. Dijeta je proteina i ugljenih hidrata, tako da je temelj ishrane - jaja (sir), meso i riba.
7. To je važno za održavanje ravnoteže vode, što vam je potrebno piti vodu, kavu i čaj.
8. To se ne preporučuje za promjenu izbornika, uključujući i druge proizvode u njemu. Ove promjene mogu poremetiti proces gubitka težine i postigao željeni rezultat neće raditi.
9. Uvijek vrijedi reći o kontraindikacije, tako da se ne preporučuje da koriste sistem mršavljenja u trudne ili dojilje, osobe koje pate od niskog krvnog pritiska i visokog kolesterola. Takva dijeta ne može biti u prisutnosti pojedinih netolerancije od proizvoda koji se koriste.

Bez obzira na jaja, ili "Maggie" koji ste odabrali meni za sir dijeta za jačanje rezultat i ponovo ne stekne izgubljene težine, potrebno je nakon završetka dvije sedmice da se u potpunosti obnovi prehrambene navike i početi jesti pravu.

Pravilno gubitak težine dijetom "Maggie" - detaljni meni

Dijeta je ponudio za 7 dana, a onda sve što treba da ponovite prvi. Ako se u toku dana bilo jako gladni, možete jesti sirova mrkva, kupus ili zelena salata. Osnove izbornika:

1. Doručak bi trebao biti obavezno, a sastoji se od: dva jaja, grejp, čaj ili kafa bez šećera.
2. Meni ručak ovih dana sastoji se od takvih proizvoda: jaja, grejp, kavu ili čaj, paradajz, spanać, zelena salata, povrće ili voće, piletina sa povrćem i grejpa.
3. Tokom dijete, za večeru može biti izbornik takvih proizvoda: jaja, salata od povrća, tost, grejp, čaj, kava, biftek, jagnjeći kotleti ili janjetina, tvrdi sir, losos i pilećeg mesa.

Vikendica izbornika sir "Maggi" dijeta

Ako osoba ne voli jaja ili oni zabranjeno koristiti zbog zdravstvenog stanja, opcija sira možete koristiti. Proizvod treba konzumirati malo masti, ali ne i bez masti. Umjesto dva jaja treba jesti oko 200 grama kravljeg sira. U danima kada su jaja na meniju nisu samo za doručak, ali i za ručak, broj jutra propisi treba smanjiti za 50 Od sira kuhati različite salate, grickalice i drugih zdravih jela.

Video: Diet izbornika Maggi

Video: Diet izbornika Maggi