Dijeta "sedmica ima"

Ponekad ljudi misle da je uzrok svih njihovih kvarova leži u suvišnih kilograma. Ako ne za njih, sav život bi drugačije otišao. Čini se da ako se riješi njih, pravo krila rastu iza njega!

U ovoj situaciji, da morate brzo djelovati, prije nego što je izgubila moral. A prvi rezultati, koji će pomoći da vjeruju u sebe i ne odustaju da se u najkraćem mogućem roku. I pomoći nam u ovom brzo ishrana može.

Diet 'tjedan ima "

Kao što samo ime govori, to traje samo nedelju dana, a prvi rezultati su već vidljivi u drugi ili treći dan.

Sve u svemu, u to vrijeme možete baciti od 4. do 7. kilograma. Slažete se da će takav rezultat biti primjetan.

"Nedelja" - zajednički naziv za cijelu grupu je prilično efikasan, ali stresna za dijete tijelo. Međutim, većina verzije slažu da je prvi dan u ishrani 'danas ima "je pitka. Glavni "jelo" na ovaj dan može biti jogurt, mlijeko, jogurt. I to nije jedina stvar u zajedničko dijete toj grupi.

Da, mršavljenje

U ishrani 'danas ima "mnogo opcija izbornika. Evo jedan primjer:

1 dan. 1 kg. jabuke;
Dan 2. 1 litra mlijeka (1-1,5% masti);
Dan 3. 1 kg grejpfrut i zeleni čaj;
4 dan. 1.5 L sadržaja mlaćenica masti ne više od 2%;
5 dan. 1 kg svježeg povrća koje možete izabrati: mrkva, celer, krastavci, kupus i tako dalje;
Dan 6. 1 litar jedan posto pije jogurt;
Dan 7. 1 kg šljiva i 1 ananas.

Ovi proizvodi su podijeljeni u 5-7 jednakim dijelovima.

Po pravilu, u prehrani 'danas ima "je alternacija - 1 dan pije jedan - čvrstu hranu. Međutim, zajednički za sve je to dana ovaj meni je najjača stres, kao rezultat toga postoji takva poželjna gubitak kilograma i centimetara.

Prednosti i mane "sedmica"

Kao i kod bilo koje dijete, dijete ima "danas ima" grupa ima svoje pluseve i minuse. Prvo, svaki dan naizmenično izbornik ne napušta tijelo bez njega treba vitamina i minerala. U danima pio tijelo dobija od mlijeka i mliječnih proizvoda, kalcij, neophodan za naše kosti, kose i noktiju. Ništa manje vrijedan je lako probavljive proteine, što je materijal za gradnju svih ćelija.

Zbog novih svakodnevnoj ishrani, imamo svaki dan novi efekt: čist crijeva, uklanja toksine, riješi viška vlage i oticanje, normalizirati probavu. I pored toga poboljšava ten i sveukupno zdravlje. Dakle, integralni pristup nam pomaže da se nosi sa svim odjednom izaziva pretežak.

Pa, glavna prednost je, naravno, brzog gubitka kilograma.

Međutim, u ishrani je "sedmica" ima prednosti i mane idu ruku pod ruku. Dramatične smanjenje težine uvijek nosi rizik za zdravlje. Zbog toga, podaci u ishrani su kontraindicirana za osobe s akutnim i hroničnim bolestima, oslabljenim imunitetom, za žene za vrijeme trudnoće i dojenja. Osim toga takva ishrana čak potpuno zdravi ljudi mogu se koristiti više od jednom svakih šest mjeseci.

Također je važno imati na umu da za vrijeme takva ishrana je potrebno piti puno vode između obroka, ili može doći do dehidracije. Tokom sedmice ne treba da radite fizički rad i učiniti tijelo velika opterećenja tijekom vježbanja. To može negativno utjecati na vaše zdravlje.

Zbog velikog broja kontraindikacije i mane sjediti na takva ishrana može biti samo nakon konsultacija sa nutricionistom. U slučaju pogoršanja zdravstvenog stanja je potrebno zaustaviti ishrani i obratite se lekaru.

Međutim, nakon svih ovih smjernica, zaista možete dobiti odličan rezultat u kratkom roku. U pogledu brzine dijeta mršavljenja 'danas ima "samo super.