Zeleni dijeta

Ovo mršavljenje utjelovljenje se odnosi na niskokalorične i ne koristi više od 3 dana. Tokom tog vremena, možete dobiti osloboditi od 2,5 kg. Zelena dijeta - izum Amerikanaca, koji se zasniva na korištenju zelenih proizvoda. Glavna stvar - zeleni ima pozitivan učinak na probavu i, shodno tome, doprinosi mršavljenja. Ono što je zanimljivo je ne samo hranu nego i pribor treba da bude zelene boje. Nadam se da je jasno da zeleno dijeta za mršavljenje je dozvoljeno jesti hranu biljnog porijekla.

Šta mogu?

Sve povrće i voće su zelene, kao i zeleni čaj bez šećera. Što se tiče obrade, osim svježe verzije se mogu konzumirati dinstane hranu, i na pari. U jednom danu možete jesti mali dio proteina. Takođe, tokom zeleno dijeta je vrlo korisno u praksi joge.

Meni zeleni dijeta

doručak - kaša, koja se kuva na vodi, bez maslaca i mlijeka, najbolje je da heljde ili zob. Također možete dodati zelene jabuke i meda.

ručak - 1 šolja jogurta ili jogurta, ali malo masti i 1 jabuke ili kivi.

ručak - kuhati 1 zdjela salate povrća, ali zapamtite da oni moraju biti zelene boje samo, na primjer, krastavci, kupus, zeleni luk, grašak. Također ljubimci 1 jaje i 1 čašu soka.

večera - Pripremite dio pari povrća i komadić čiste ribe.

Grickalice mogu napraviti vrlo koristan i ukusan šparoga. Poslednji obrok treba da bude 3 sata prije nego što odete u krevet. Ovo je odličan način za izgubiti težinu, što omogućava da se zasititi tijelo s vitaminima. Broj zelenih proizvoda je neograničen, možete ih pripremiti za sokove i pire. Tu je i opcija bijele i zelene ishrane, u ovoj izvedbi, do zelene proizvode se dodaju u belo. Ona može koristiti tjedno, a za to vrijeme može izgubiti do 5 kg.

Video: Zdrav Jutro na 7 Elena Konovalenko. zeleni dijeta

Video: Zelena dijeta

Video: "Zeleni Diet"