Dr. Bormental: gubitak težine

Mršavljenje po metodi dr Bormentalja pre nedelju dana postao popularan, i centri nude pomoć u mršavljenju ovom metodom, su u potražnji. Da bi imali ideju o sistemu u cjelini, pogledajte najosnovnijih pravila sistema. Oni nisu previše, a osim toga, oni nisu u suprotnosti sa principima zdrava ishrana.

Jedna trećina kalorija potrebe izvedeni iz proteina - meso, perad, riba, sir.
Svaki dan vam je potrebno uzeti vitamine, naročito B kompleksa
Za pola sata tako hrane popiti čašu vode. Dan stopi od 30 mg vode na 1 kg tjelesne težine.
Gepatoprotektory savjetovao da ih bez recepta.
Gladuju ili jedu manje od 750 kalorija dnevno je zabranjeno, to usporava metabolizam.
Intervale između obroka ne bi trebalo biti više od 5 sati, ili inhibiraju metabolizam taj sistem dr Bormentalja gubitak težine je neprihvatljivo.
Svaki dan vam je potrebno za kretanje - čak i planinarenje. Intenzivnog vježbanja se ne preporučuje.
Svaki obrok bi trebao biti za sve ukuse: slano, slatko, kiselo i gorko. Poželjno je, ali nije neophodno.
Svaki dan vam je potrebno jesti kašiku biljnog ulja - u salatama, ili u čistom obliku. Njegova kalorija se ne smatra.
Šećer zamjene ne može biti tamo, ali komad rafiniranog šećera ili glukoze tablete uvijek treba da bude sa mnom, tako da u slučaju vrtoglavice ili slabost stabilizirati.
Probavljive ugljikohidrata poput brašna i slatko, možete imati samo do 12.00, strogo brojanje kalorija.
Alkohol je strogo zabranjeno - izazivaju prejedanje, a to je zabranjeno u ishrani za mršavljenje Bormentalja.
Tu su sve dozvoljeno i kad god želite, ali brze hrane treba uzeti najkasnije 2 sata prije spavanja. Ali, s obzirom kalorijske koridor.

Svaki obrok - oko 200 kalorija, dio težine oko 200 grama.
Jogurt, sok, jogurt, slatkiše i voće ne pružaju dokaz zasićenja, tako da bi trebalo svesti na minimum svoju ishranu.
Dr. Bormental mršavljenje nudi jednostavnost, stalno jedu tople hrane. To povećava zasićenje nekoliko puta.
Bez strogih okvira za hranjenje - Izračunajte svoju ishranu sebe, čine ga kroz hodnik kalorija, ali u isto vrijeme koristeći najviše zadovoljavajući proizvoda.

Slimming Bormentalja psihologija je jednostavan: sve što možete jesti, tako da prekid ne bi trebalo biti. Samo je potrebno za podešavanje količine. Izračunajte koridor kalorija za svoje godine, visine i težine mogu biti na internetu u javnosti.