Dobitnici - šteta

Postoje različite vrste sportske ishrane, a među njima se ističe gainer, imaju stroge specijalizacije. It - protein-ugljenih hidrata mješavina, dizajniran da ubrza masovne skupove onima koji po prirodi imaju normalan ili lean stas i nisu skloni skup masnog tkiva. Mi ćemo razmotriti koje štete iz dobitnik, i kome je sigurno uzeti.

Zašto mi je potreban gainer?

Gainer - najprirodniji za ljudski oblik sportske ishrane, jer u njoj, kao u konvencionalnim proizvodima uključuju proteina, masti i ugljikohidrata. U svom sastavu mogu biti i kreatin, aminokiseline, vitamine i druge hranjive tvari.

S obzirom da je udio ugljikohidrata u ovom proizvodu - od 30 do 70%, to može biti vrlo opasno za one koji su prirodno skloni da skup masti u organizmu, ovo je prvi i očigledne štete Gainer - ali samo ako zloupotrebljava.

Uzeti gainer opasna ne samo puno ljudi, ali i djevojke. S obzirom na činjenicu da su žene metabolizam po prirodi slabiji nego muškarci, oni su uglavnom kontraindikovani dobitnik, izbjeći višak set masti.

Ima li bilo kakvu štetu iz gainer?

Kao i sa drugim elementima sportske prehrane, mišićnu masu su izrađeni od prirodnih proizvoda, kao i njihov utjecaj na tijelo se ne razlikuju od običnih namirnica koje jedemo svaki dan. To nije anabolički steroid, što je jako opasno, ali jednostavno više hrane za mišiće i tijelo u cjelini.

Naravno, nije isključeno idiosinkraziju komponenti proizvoda, ali alergije na hranu može biti uzrokovana i korisnih komponenti hrane - meda, agruma, itd Dakle, možemo reći sa sigurnošću da dobitnik ne snosi potencijal oštećenja organizma, a može se koristiti zajedno s uobičajenim hrane.