Ugljenih hidrata-free proizvode

Hrane, zasnovan na smanjenje ugljikohidrata u prehrani, više steći popularnost među onima koji žele izgubiti na težini. To je primijetio da na pronalaženju sebe nekoliko dodatnih kilograma, osoba prije svega nastoji da odustane od masne hrane u pogrešno vjerovanje da je ona bila uzrok njihovog pojavljivanja. U isto vrijeme, u pravilu, vrlo malo ljudi dolaze na pamet da je pravi razlog je neiskorišteni energija koja dolazi zajedno sa ugljenih hidrata. Naše telo, pažljivo ih reciklira u masti i depoziti gdje god je to moguće, što je uzrok gojaznosti.

srce niskim unosom ugljenih hidrata To je da koriste svoje tijelo rezerve masti kao izvor energije. Stoga je potrebno konzumirati hranu koja su niske u ugljikohidrata i masti, ali bogata proteinima. U suprotnom, hrana ulazi u tijelo, to će biti obrađeni i masnog tkiva i dalje čeka svoj trenutak slave. Efikasnost takvih dijeta primjetno je od prvih dana: kilograma samo topi u njegovim očima. I najvažnija stvar je da ne postoji ograničenje na količinu hrane i vremena svoje potrošnje.

Popis proizvoda koji sadrže nekoliko ugljenih hidrata, je vrlo raznolik i daje tijelo sa svim potrebnim ljudskim vitamina i minerala. Velika prednost ovih proizvoda je u tome što možete jesti u bilo koje vrijeme, čak i kasno noću i neće naškoditi vašem figuru. Osim toga, proizvode bez masti i ugljikohidrata, ali bogata proteinima se probavljaju sporije nego za dugotrajan osjećaj želuca sitosti.

Tabela ugljenih hidrata-free proizvode

Proizvodi iz ove tabele se može kuhani, na pari, na žaru ili pečen u pećnici. Na taj način, možete izbjeći dodavanja dodatnih masti u ishrani.

Uzorak izbornika ugljenih hidrata bez dijeta za jedan dan:

doručak:

• Omlet od tri jaja sa zelenilom (opcionalno, možete dodati gljive, paradajz ili lean šunka);
• šoljicu kafe ili čaja bez šećera.

ručak:

• morski plodovi salata limom, ispunjen mješavinom biljnog ulja sa sokom od limuna.

ručak:

• Kuhana pileća prsa;
• pečeni sir tikvice ili brokule;
• serviranje svježeg povrća, kao što su rezanjem prstena krastavca ili rotkvica.

užina:

• zelene jabuke.

večera:

• nemasni sir, začinjena jogurt sa pregršt svježeg bobičastog voća.

Važno je, jesti hranu sa malo ugljenih hidrata, piti mnogo tekućine između obroka. Najbolje od svega, ako je to normalno ili negazirane mineralne vode. U procesu lipolize u organizmu, otrovnih materija, iz kojih se teži da se odmah riješi, dovodeći ih u urinu. Da se smanji opterećenje na bubrege i jetru, potrebno je piti najmanje 1,5 litara čiste vode dnevno. Ovo je, uzgred, jedan od principa zdrava ishrana, tako se pobrinuti za to, tako da je boca vode je uvijek pri ruci. Slijedeći ova pravila nije komplikovano, kažete zbogom 3-7 kilograma za nekoliko nedelja bez posla.

Video: glycoprivous Product List

Video: Hrana za ishranu DUCANE