Salata četka za mršavljenje

Periodične pročišćenja povoljno utječe na tijelo, oslobađajući ga od štetnih toksina. Ovaj postupak bi trebao biti bitan proces za dobijanje osloboditi dodatnih kilograma.

Da biste u potpunosti očišćena, kao glavno jelo nutricionisti preporučuju uključuju u svoju ishranu da dijeta salata sa vrlo zanimljivo ime - "četka", ili kako se to zove, "umutiti".

Umutiti salata mršavljenje

Salata mršavljenje četkica je čest sastojak u različitim dijetama koriste tokom posta dana. Na primjer, to pomaže da se vrate stare prekrasne figuru nakon pojave bebe. A dnevni unos salata-četka doprinosi borbi protiv viška centimetara i ojačati zdravlje crijeva. Kao i svaka salate od povrća za mršavljenje, ona ima veliki kompleks vitamina koji su dobri za tijelo u cjelini.

U srcu salata povrće za mršavljenje su uglavnom voće i povrće, koji nisu bili izloženi na tretman termalnim sredstvima.

Salata četka mršavljenje - recept

Danas možemo naći puno recepata, od kojih je svaki, u principu, čini jelo je jednako efikasan. Ćete samo odabrati odgovarajuću opciju:

Uzmite mrkva, kupus i repa u različitim proporcijama po vašem nahođenju. Vrlo važan sastojak u salati je svježe biljke - mirođija, peršun, luk. Sve povrće sitno sjeckani, mrkva, tri na fino rende, i poslati u činiju za salatu. Sezona sa sokom od limuna je bolje, i da salata nije bila previše suha, dodajte malo vode. Kuvano jelo, pošaljite pola sata u frižideru, a zatim možete dodati maslinovo ulje.
Oni mrkva, kupus i repa rešetkom. U ovom slučaju, traje oko dva puta više kupus od drugog povrća. Nakon što su sve komponente potrebne da prevaziđe svoje ruke sve dok, sve dok se povrće start up sok. Pripravnost salata dodati sok od limuna, maslinovo ulje i šljive. Kalorija ovaj kist salata za mršavljenje je minimalna, tako da je savršen čak i za večeru.
Uzmite dva hard jabuka, kiselo bolje, jedan mladi repe, četiri šargarepe i luk. Svi sastojci su čisti, tanko narezane na trake i mix. Za ovu vrstu salate je dobro prilagođen suhe šljive i suhe marelice, gdje trećina stakla. Oni treba potopiti na nekoliko sati, a zatim iseći na male komade i poslati u salatu. Tu možete dodati nar ili brusnica. Napuni je bolje od nemasnog jogurta bez aditiva.
Cikla salata za mršavljenje - jedan od najboljih opcija. I najefikasniji - je kombinacija cikle i sok od limuna. Prije upotrebe, morate staviti salatu u nekoliko sati u hladnjaku. Ova salata se koristi svakodnevno, a nakon nedelje si riješi većinu toksina. Također, ova salata će poboljšati probavu i ubrzati metabolizam. Njegov uticaj i vidjet ćete na licu, koji će nastaviti svoju svježinu i zdrav sjaj.
Za ovu vrstu salata zahtijeva 250 g kuvanog pilećeg ili pureća prsa, kineski kupus lišće, 250 g kuvanog repe, 100 g tvrdog sira, pola šolje suvog grožđa, bosiljak, kopar, peršin, origano. Za pripremu sos, mix 2/3 šolja nemasnog jogurta, malo limunovog soka, kašičicu senfa. Sipajte pripremljen sos sjeckani sastojaka. Također, dodajte grožđice i slomiti lišće trave.