Brza dijeta

Brza dijeta Byvayut prilikama kada je potrebno da u najkraćem mogućem roku izgubiti na težini. To će pomoći brzu dijetu. Ali potrebno je uzeti u obzir da je brzina od ovih dijeta utiču na njihov kvalitet: ostavila kg može se uskoro regrutirao. Ispod su nekoliko primjera takvih dijeta.

Brza dijeta №1: principi i menije

Namijenjen je za nedelju dana. Stupio na snagu u borbi protiv višak kilograma (tjedno može riješi 10 kg), kao i za jačanje organizma.

ponedjeljak

doručak - 150g kuvana riba, 100g salata, jogurt.

ručak - malo masti piletina ili ćuretina 150g, integralni hleb, tvrdi kuhano 100g jaje.

utorak

doručak - pržena ili kuvana govedina 150g, 200g celer, kuhani krumpir i mrkva, zeleni čaj.

ručak - nemasni sir 50g, solju jogurta, zobene pahuljice ili šolju mekinje, smokve 5 kom.

srijeda

doručak - 250ml pileća čorba, kuvano pileće 200g, 3 veknu.

ručak - 150g teletina, spanać 140g, 50g raženi kruh, jabuka 2kom. Orange + 1 kom.

četvrtak

doručak - kuhana heljda 100g vode, jogurt, paradajz na jednu kašičicu istezanja. ulje.

ručak - 150g riža, 50g sira, 60g šljive, kivi, 2 grejpa, voćni sok.

petak

doručak - kuvano teletina 100g, 2 jaja, salata od krastavca i 2 paprike.

ručak - 200g kuvanog pilećeg, 2 ili kuhani krumpir 100g Boranija, naranče, jabuke, kajsije 30g, 2 oraha.

subota

doručak - 250g riblja čorba, riba kuhana 50g, 3 kašike graška, 2 kriške raženog kruha, zeleni čaj s medom.

ručak - Brown (120g) ili bijeloj riži (90g), salata od paradajza, zelena salata, i žličicu susama, banana, kivi, nemasnog mlijeka 1 šolja.

nedjelja

doručak - puretina šunka 90g, 100g heljde, 2 paprike, sir 30g, 80g grožđica, crni čaj sa medom.

ručak - 100g sočivo na pari, kuhani govedina 90g, 150g grožđa, nemasnog jogurta, nekoliko pinjola ili badema.

Napomena: U vrijeme ove sedmice ishrane ćete morati reći zbogom so, šećer i alkohol.

Brza dijeta №2: principi i menije

Trajanje dijeti samo 3 dana, ali je vrlo efikasan.

dan 1

doručak - kruh slice, maslac od kikirikija ili džem 2 kašike kafe bez šećera ili čaj.

ručak - grejpfruta (jedna polovina).

ručak - tuna (pola konzerve), komad kruha i malo rotkvice.

ručak - pročišćeni od piletine kože, pržena bez ulja sa 1 kašičica konvencionalnih soja sos 100g staklo kuhanim grah, kruh, kuhani repe.

Noću - jabuku.

dan 2

doručak - komad hljeba, jaja, kava ili čaj bez zaslađivača.

ručak - dozvoljeno je banana.

ručak - svježi sir (jedna čaša), rotkvice 4 kom, 5 krekera i malo mirođije ..

ručak - šolja kuvanog brokolija, pola šolje šargarepe, 2 kobasice, kruh.

Noću - čaj i 2 šljive.

dan 3

doručak - komad hljeba, 5 krekera, čaj bez šećera ili kave.

ručak - užinu jabuka.

ručak - 4 rotkvice, jaja, krastavac.

ručak - pola šolje tune ili piletine (baš kao i prvog dana), čašu kuhanog mrkve i repe, kruh.

Brza dijeta №3: meni, principi

Ova dijeta je dizajniran za 3 dana, tokom kojih možete izgubiti težinu 3-6 kg u zavisnosti od vrste vaše figure.

1 dan - Samo u pećnici pečena piletina, jesti u nevolji 3 faze.

dan 2 - meso teleta, i 3 prijem.

dan 3 - samo kava, 3-5 porcije.

Brza dijeta №4

Jednodnevni dijetu koja će vam pomoći malo da se prilagodi figuru pred važan događaj.

jutro - kuhano jaje.

Tri sata kasnije, - 200g sir i čaj bez zaslađivača.

Tri sata kasnije, - Opet, 200g sira i čaj bez zaslađivača.

Nakon toga, ne može samo piti.

Pros brzo dijeta

Pomoći da se brzo osloboditi od dodatnih kilograma.
To se može koristiti kao posta dana.

Cons brzo dijeta

Veliki broj kontraindikacija.
Budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom!
Kratkotrajan učinak na mršavljenje.

zanimljiv podatak

Brza dijeta su poznati iz XVIII stoljeća. U tim danima, plemenite plemkinja ih koriste u zaleta loptice, domjenke ili velike stranke. U ovom slučaju, uzrok je u većini slučajeva bio je sasvim prozaičan: mnoge žene jednostavno ne mogu stisnuti u steznik, i kupovinu novih loptu haljina svake sezone nije bio pristupačan za svakoga. Uglavnom zahvaljujući korset i brze dijete se pojavio i došao u modi legendarni "aristokratske bledilo".