Dijeta "1 kg na dan"

Naravno, svaka žena, bez izuzetka, sanjajući o lijepoj i atraktivnoj figura, i često će svoj san, dugo vremena pokušava da sjedi na dijeti i brojati svaki prošle kalorija.

Danas ljepšeg spola, naučio da izgubi kilograma u najkraćem mogućem roku, uz pomoć dijetu koja daje manje od 1 kg dnevno. Slažem se, ova "hitne pomoći" je uvek tako, ako vam je hitno potrebna da se u omiljenu haljinu ili traperice! U ovom članku ćete naučiti kako da riješi neželjenih kilograma i transformirati vaše tijelo u 24 chasa.Chto dijeti "1 kg dnevno"?

Ova dijeta može se smatrati strogo, to se neće tolerirati odstupanja od pravila za korištenje hrane. sljedovanje sistem je dizajniran tako da tijelo dobiva uravnotežen količinu hranjivih tvari, te u suprotnosti sa ovim ravnoteže, rezultat će vjerovatno ne žive do Vaša očekivanja. Međutim, to je plus koji bacaju 1 kg dnevno može biti kada je to potrebno, u bilo koje vrijeme, ne računajući koliko dana je ostalo i dalje lijevo "od gladi."

Dijeta "1 kg dnevno" otkaže korišćenje šećera pripremu hrane i soli. Od soli sprečava tečnost izlučivanje iz organizma, te je idealan izvor šećera jednostavnih ugljikohidrata koji su dobro apsorbuju i obično nema vremena troši, čime početi masnih ćelija da se formira.

Tako da jednog dana mogla izgubiti 1 kg viška kilograma, pokušati držati režima koji nudi dijetu. A ako zalutao iz grafikona, onda samo treba da se ograniči na dva sata intervalima između obroka.

Pokušajte tokom snack popiti čašu gazirane vode, pomaže u sprečavanju dehidracije i održava nivo vode i soli, kao i prikaz raznih toksina i otpada iz tijela.

Čak i ako se držite dijetu "1 kg na dan" za 2-3 dana, da ga ostavite da se lagano i postepeno, prirodno bez stavljanja na sve proizvode odjednom. Nešto novo i ukusno da probaju malo, što smanjuje količinu pijete do 2 litre dnevno. I što je najvažnije, nutricionisti ne preporučujemo da koristite ovu metodu brzo mršavljenje koje doje majke i one koji nisu u redu sa probavnog sistema.

dijeta izbornik "1 kg na dan"

Moramo da započnete dan kako slijedi:

07:00 (doručak): zeleni čaj 1 čašu. Evo čaj djeluje kao antioksidans, doprinosi uklanjanju nepotrebnih materija tijela;
09:00: jaje - 1, stvara osjećaj sitosti, a sadrži lutein i biotin Cleave masne ćelije;
11 sati (ručak): na pari ili maceracija grožđica - 1 žlica. l. To daje tijelu minerale, vitamini, glukoze, koja štedi čovjek iz sedždu;
13 sati (topli obrok) može se kuvano da jedu meso malo masti, po mogućnosti govedine ili piletine - 100 grama. Potrebno je da se zasititi tijelo dio proteina;
15 sati: bolje je piti 1 čašu soka od paradajza, pomaže normalizaciju funkcioniranja gastrointestinalnog trakta, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzati metabolizam.
17 sati (večera): 1 kuhano jaje, to bi eliminirati osjećaj gladi;
19 sati: možete priuštiti jedan jabuka koji će dati tijelo pektin, to je jako dobro da se bavi cijepanje potkožno masno tkivo;
21 h: 1 popiti čašu mlijeka ili nešto drugih fermentiranih mliječnih proizvoda, za poboljšanje probave. Ako se odlučite da pijete jogurt, trebate izabrati nemasne ili jedan posto, i jesti polako u kašičicu.