Lako i efikasno Diet

Bez obzira na to koliko je efikasan bio vaš sistem mršavljenja, prije ili kasnije ćete doživjeti "plato efekt." Ovo je trenutak kada tijelo dobije signal iz mozga koji neoprezni rasipanje nagomilanih masti je vrijeme da se prestane, potrebno je mobilizirati snage da preživi "glad". "Plato" se događa na nikakve dijete, jer tijelo se boji da se odvoji od svoje ušteđevine, a ti si ga stalno podsjećati na opasnosti od gladi u želucu.

Dakle, kako bi se "trik" sebe, trebate koristiti vrlo jednostavan i efikasan ishrana na bazi tkivo.

načela ishrane

Da smanjite unos masti do 20 grama dnevno, a sve ih treba polinezasićenih (maslinovo ulje, riba, plodovi mora). Osim toga, možete ostati na svojim prethodnim ishrani, što je pucanje zbog "plato". Naravno, morate jesti skromno, smanjenje kalorija sadržaj, a sa naglaskom na voće i povrće.

Ova dijeta se može nazvati jednostavno, ali vrlo efikasan sistem gubitak težine zbog sljedećih faktora: - vi jesti u jednom danu, 8 kašike prah vlakana.

Vlakna - je vrsta ugljikohidrata koji se ne probavljaju u tijelu. Ona buja u nama i daje osjećaj sitosti (koji utiču na receptore koji signaliziraju mozgu dovoljno rastezanje želuca), a također ublažava zatvor pritiskom na stolici.

Vlakna se nalaze u voću i povrću, ali s obzirom da čak i na dijeti, ne možemo jesti količinu zelenila koji će nas spasiti sve od gladi, treba uzeti opcije kemičar vlakana.

Tako jednostavan i efikasan dijeta za mršavljenje trajati oko mjesec dana. 4 puta dnevno uzmete masti 2 žlice miješanje ili bilo koje od njegovih prirodnih stisnuo tečnost.

Sa ovim alatom možete riješi glad, i vaš mozak neće blokirati sagorijevanje masti, kao na konvencionalnim dijeti.