Diet pansiona Volovicheva u dan

Učesnik poznate TV projekt kuća 2 Inna Volovicheva postigao ogroman broj ljudi sa svojim podvig, jer je to kratko vrijeme je izgubila 28 kg. Inna Volovicheva On ne krije dijete i daje preporuke za dana. U početku, treba reći da su ograničenja i ozbiljne dovoljno da ih izdrži nije tako lako.

dijeta izbornik Ina Volovicheva u dan

Ako je dijeta, nevoljeno proizvode, oni mogu biti zamijenjeni približan sastav. Soli, šećera i drugih dodataka je zabranjeno.

utorak:

1. Doručak: jedan dio kuvanog pirinča sa usitnjeni zelene jabuke.
2. Ručak: kajgana, koji se sastoji od četiri jaja, 100 g nemasnog mlijeka i zelene, a dio povrća salata bez dorada i čaj.
3. Večera: kajgana, kako za večeru i zeleni čaj.

četvrtak:

1. Doručak je isti.
2. Ručak: u ishrani Ina Volovicheva menija u ovom obrok sastoji se od 250 grama kuhanog govedine, paradajz i čaj.
3. Večera: govedina opet i dio mora kelj i mrkva. Prije odlaska u krevet da pijem 1 žlica. Sok od grejpfruta.

četvrtak:

1. Doručak: jedan dio heljde kefir.
2. Ručak: kuhano pileća prsa, salata bez dorada i kave.
3. Večera: Opet prsa sa kuhanim brokolijem i 1 žlice. sok od narandže ili grejpa.

utorak:

1. Doručak: jedan dio kaša sa jabuke i zelenog čaja.
2. Ručak: komad govedine želite kuhati, salata od morskih algi i zelenog čaja.
3. Večera: kuhano dojke i paradajz. Za nekoliko sati prije spavanja može biti zelene jabuke.

petak:

1. Doručak: dio kaše i čaj.
2. Ručak: jedan dio morske ribe želite kuhati, i zeleni čaj.
3. Večera: kajgana, kuhana tri jaja, salata od paradajza, krastavac i kupus, pa čak i kafu. Jedan sat prije spavanja, možeš 1 žlica. Sok od grejpfruta.

subota:

1. Doručak je isti kao u ponedjeljak.
2. Ručak: kuhano plodovima mora sa povrćem i zeleni čaj s limunom.
3. Večera: dojke, kuvana tikvice sa lukom i čaj.

nedjelja:

1. Doručak je isti kao u okruženju.
2. Ručak: komad kuvanog goveđeg mesa, 200 g konzervirane grašak i čaj.
3. Večera: 1 žlica. sok od grejpa i nemasni jogurt.

Inna Volovichenoy ishrana je dizajniran za 7 dana, ali to se može ponoviti u roku od 3 mjeseca.

Video: Diet pansiona Volovicheva u dan

Video: Diet pansiona Volovicheva u dan

Video: Diet Ina Volovicheva

Video: Diet Volovichevoy.Rezultaty Ina, prije i poslije.