Dijeta lutke

Gotovo svaka djevojka sanja da figura poput lutke. Vitke noge, ravan stomak, čvrste stražnjice, zvuči primamljivo, zar ne? Morate znati da bi se postigla takve rezultate, potrebno je raditi za dugo vremena. Prva stvar koju trebate obratiti pažnju - dijeti modela. Postoji nekoliko opcija, ali najpopularniji smatra brza metoda, koji je dizajniran za nekoliko dana.

lutke dijeta za 3 dana

Programeri ove utjelovljenje mršavljenja uvjeriti da u to vrijeme možete izgubiti do 4 kg. U odnosu na težinu obrasce gubitak može izgledati monotono da vas, uzmite u obzir nekoliko opcija za rješavanje izbornika.

opcija №1

Jutro - jaja, kuvana kuvano.

Nakon 3 h - 180 g nemasnog švapski sir i čaj bez šećera.

Nakon još 3 sata - ista stvar.

varijanta №2

Jutro - jaje.

Ručak - 180 g nemasni jogurt i čaj bez šećera.

Snack - 200 g zelene salate, koja uključuje repa, jabuke, orasi, ili 240 grama skuta sa orasima, biljem i češnjakom.

Veče - čaša nemasnog jogurta.

opcija №3

Jutro - 250 g banana i sok od jabuke stakla.

Ručak - 300 g kuvanog kupusa salata, jabuke, repa i zelene, moguće je da popuni ekstra djevičansko maslinovo ulje. Osim toga, pripremiti juha od gljiva i jesti ne više od 450 grama je također dozvoljeno da jedu 250 grama soje gulaš, grašak, mrkva, luk i zelje. Možete popiti čašu soka od brusnice.

Snack - 180 g obranog skuta i čaj.

Veče - 300 g zelene salate slatka paprika, kupus, jabuke, i 220 g sira, koji se miješaju sa repa, biljem, češnjak i vrhnje. mogu piti čaj i jogurt.

lutke dijeta nužno Donosimo vam željene rezultate, ali samo na kratko, kao da zadrži težinu, morate u potpunosti promijeniti svoj dijeta i načina života.

To se ne preporučuje da biste koristili ovu metodu mršavljenja za ljude koji imaju problema sa želucem, crijeva, bubrega, srca i krvnih sudova.