Nizak ugljenim hidratima s dijabetesom tipa 2

niskim unosom ugljenih hidrata u dijabetesa tipa 2

Dijabetes - strašna bolest, koja je opasna za komplikacije. Osim terapija pacijentu propisuje poseban režim ishrane. U dijabetesa tipa 2 zahtijeva malo ugljenih hidrata, koji se bazira na smanjenju kalorija dnevno dijeta eliminacijom namirnica iz izbornika, bogata ugljenim hidratima brzo.

A malo ugljenih hidrata za dijabetes tipa 2 - osnovna načela

Osnova za malo ugljenih hidrata za dijabetes su proteinske namirnice, i šećer, u bilo kojem obliku, je potpuno eliminirana. Zamjene su dozvoljene, ali ne više od 25-30 grama dnevno.

Apsolutno ne mogu prejesti tokom ove dijete. morate izgraditi svakodnevnoj ishrani, tako da doručak čine četvrtinu svih kalorija na ručak - oko 10%, na ručak - treće, na ručak i večeru - druga trećina. Sve u svemu, treba da bude najmanje pet obroka dnevno. Prije odlaska u krevet je dozvoljeno popiti čašu kefira ili nezaslađenog čaja, jesti male jabuke.

Planirajte svoj jelovnik bi trebalo da bude u unaprijed - za nedelju. Bolje je da ga naslika u posebnom svesku, označavanje veličine porcija i kalorija. Tako da će biti lakše za navigaciju i da jedu previše.

Svaki dan, kao dio malo ugljenih hidrata za pacijente sa dijabetesom treba da unose oko 100 grama proteina, 70 grama masti, većina biljaka, mala količina ugljenih hidrata. Ukupnog unosa kalorija u isto vrijeme ne bi trebalo biti više od 2300 kcal. Ne treba zaboraviti ni o vodi - ne manje od 1,5 litara dnevno.

Ovlašteni proizvode sa malo ugljenih hidrata

U ovom slučaju pacijent pokazuje samo hranu sa niskim glikemijskim indeksom, ne sadrži šećer i ugljenih hidrata. Osim toga, pripremite obrok je moguće samo kuvanjem, dinstanje, prženje, u dvokrevetnoj kotao. Fried, kiseli, dimljeni proizvodi su zabranjeni.

Pacijenti s dijabetesom tipa 2 se preporučuje sljedeće proizvode: cela zrna kruh ili mekinje, nemasna govedina, puretina, piletina, lean riba, mlijeko i mliječni proizvodi s niskim sadržajem masti, kuvana piletina i prepelice jaja, gljive, plodovi mora, sočivo, grah, povrće (osim avokada), nije jako slatko voće (uglavnom jabuke, citrusno voće, kivi), biljno ulje, čaj i kava bez šećera. Voćni sokovi mogu biti pijan samo jako razrijeđen. Korištenje žitarica osim riže i tjestenine je dozvoljeno samo u vrlo ograničenim količinama.