Kako brzo izgubiti na težini nakon praznika?

Nova godina nudi u mnogim zemljama i pažljivo pripremljen za to, izlaganje sto puno svih vrsta jela, kao i alkoholnih pića. Međutim, u izobilju ljevanice, naizmenično u istom prekomjerne ishrane sve vrste Goodies, neće izostati da razmisle o slici, a sada u ogledalu ispred ne bi trebalo da vitka devojka i punije dame. Šta i koliko brzo izgubiti na težini nakon praznika, će se raspravljati u ovom članku.

vanredne mjere

Naravno, potrebno je da se vrati na principima dobra ishrana, ali ne sada, a malo kasnije, kada će biti u stanju da povrati nekadašnji parametara oblik. S obzirom da je zadatak da se brzo izgubiti na težini nakon praznika, neophodno je da se značajno smanji kalorijski sadržaj svoje dijete i bolje nego postom dana da se ne može postići.

Najpopularnije posta dana:

kefir. Tokom perioda budnosti može piti jogurt samo 1% masti na neograničeno. Ako želite, koristite krastavce i zelenu, za pripremu koktela na osnovu ove dvije komponente i svježeg bilja;
na jabukama. U principu, možete jesti gotovo bilo voće, ali jabuke su bolje za mršavljenje, jer su bogata gvožđem, i zato ne dozvoljava dobrobiti u gorem dan, i da će stimulirati gastrointestinalnog trakta;
na heljde. U principu, možete uzeti riža, zob, pšenica, ječam griz. Pari sa toplom vodom u večernjim satima i ujutro ima neograničen iznos bez soli i šećera, pijenje biljnih čajeva ili istu jogurt.

dijete

Oni koji žele znati kako izgubiti na težini nakon praznika, je da pogledate za posebne dijete. U većini slučajeva to monodiets, pod pretpostavkom da je upotreba nekih samo proizvoda i vrlo agresivan učinak na organizam. kako izgubiti težinu nakon Božića Dakle, zanima kako izgubiti na težini nakon Božića ljevanice, preporučuje se da se ne odustaje od mesa, ribe i žitarice, ali da ih koriste u jutro, i mliječni proizvodi, voće i povrće u drugom. Kažu odlučujući "ne" alkoholu, pečenje, pečenje, masna, začinjena, slana i pržena.

Postoji drugi način da izgubite težinu nakon praznika neće raditi, naravno, ako želi, a njegovo zdravstveno stanje ne boli. Istovar dana ne mogu zanositi i koristiti 2 puta tjedno, a ostatak da nahrani program gore predloženo. I ne zaboravite o ulozi sporta u ovom teškom pitanju.