Posni dan nakon prejedanja

U svakom praznika, kada smo se upoznali sa svojim prijateljima, često stomak zadovoljni "gozbu." Teško je zamisliti kako možete sami ograničiti zato što jedem puno na takvim praznika, posebno kada toliko poslastice. Ali samo na ove ukusne, ali vrlo visoke kalorijske hrane može naknadno dodano ovdje ekstra centimetara u struku, a strelica na skali će se ugasiti razmjera. Osim toga, nakon što se pojavi proždrljivost osjećaj nelagodu, pa posni dani su prikazani u jednom trenutku.

Poste dana nakon praznika su kratkoročni dijeta koje je potrebno ograničiti opseg određenih proizvoda ili konzumirati samo jedan sastojak tokom dana.

Takva istovar je vrlo korisno organizirati nakon praznika, jer će to vratiti staru formu, poboljšati zdravlje, normalizuje metabolizam, poboljšati gastrointestinalni trakt, kao i da izlučuju nagomilanih toksina i otpada.

Vrste posta dana nakon jela

Svi posni dani su podijeljeni u dvije kategorije. Prvi je napravljen u zavisnosti od hranljivih materija u ishrani koje vladaju: proteini, ugljikohidrati i masti. U ovom slučaju, preporučuje se konzumiranje mesa, ribe, svježi sir, vrhnje, žitarice, voće i povrće.

Druga kategorija je ovisno o dnevnom meniju proizvoda. Možete jesti meso i proizvoda od ribe, juhe, slatkiši, mlijeko.

Tipično, jela odmor sadrže puno proteina i masti, čime se zadržava u želucu za dugo vremena da se svari, uzrokujući nelagodu i težine.

Za normalizaciju ravnoteže kiselina-baza u organizmu, što može biti preseljeni u pravcu kiselu srednjih nakon jela, preporučuje se Potrošnja jabuke, naranče, mrkva, sušeno voće i celer. To će podržati baznoj sredini u organizmu i za vraćanje kiseline-alkalne ravnoteže u crevima. Nutricionisti savjetuju da konzumiraju voće i povrće u njihovom sirovom obliku, jer će to dovesti organizma od toksina i poboljšava probavu. Ova metoda rukovanja dana posle jela će vam pomoći.

Poste dan na jogurt nakon prejedanja

Ovakav način organizirati dan posta je dovoljno teško, ali vrlo efikasan. Na dan takva ishrana može da troši dva litra jogurta, a ne više od 1,5 litara mineralne vode bez plina.

Video: Dan pražnjenje Nakon prejedanja

Video: VLOG: kako izgubiti težinu nakon prejedanja, a mogu se odlučiti iz doručak?